na dlugo

Neith24: No troszeczke Ale moja kota jest kulturalna i w ogole! Cierpliwie czeka na szame i nie budzi, nie gryzie, nie tyka lapa, nie pokazuje kropki pod ogonem a bejsbola w domu nie mam bo na to paragraf jest :P Tzn.. jak dlugo nie wstaje a jej sie skonczy cierpliwosc to na dywanie pokaze co o mnie mysli

QUEBLO-ale rekordy robiłeś pewnie ćwicząc systematycznie na siłceMi chodziło o to,że pompki mają względny wpływ na siłę i wyciskanie,jeżeli się na siłkę nie chodzi,a ja długo już nie chodzę. O co chodzi z pytaniem "Dlaczego nie jesteś zielony?" w temacie o inwigilacji?Nie skumałem,sle przyznam,że czytałem tylko niektóre wypowiedzi. [...]

Animal ma najlepszą opinie, ale chce wpierw sprawdzić galaretę :) Na razie czuje poprawę, mogę robić przysiad z obciążeniem i nie strzyka w kolanach. Minusem jest przyrost masy :/ Żelatyna tak ma :/ Wstępnie robię 2 tyg. kuracje i chce sprawdzić na jak długo się utrzyma. Jestem na półmetku. Jem salaterkę rano i po pracy. Wybór smaków jest tak [...]

Hmmmm.Obronić się przed nożem ciężko nie mając noża,pałki i innego sprzętu.Wierzę tylko w możliwe,skuteczne sposoby obrony przed szantażem z nożem,choć trenować akcje gołe ręce na nóż trzeba,bo lepiej mieć pociętą łapę i inne części ciała i mieć możliwość zapewnienia sobie przeżycia,niż dać się pochlastać komuś jak rzeźnikowi...Poza tym trzeba [...]

No tak jak ktoś pracuje na przyzwoitych ciężarach to nagle zrobić cofkę o połowę to faktycznie psyche może zryć trochę zwłaszcza jak ktoś na ten ciężar pracował dość długo.

OSTATNI DZIEŃ URLOPU {{:-( gdzieś naciągnąłem prawa stronę , stawiam na odejście do siadu , ciągnie od nadgarstka do barku }:-( niby wszystko ok ale lekkiego zarzutu nawet nie mogę zrobić , znowu mnie pokarało /-)_ od jutra tylko z planem rano się zważę i zobaczę ile smalcu sie uzbierało , czuje sie opuchnięty i gruby , no i odwyk od alko będzie [...]

To kolejna rewolucyjna zmiana wprowadzona przez światową federację. FIVB wprowadziła eliminacje do Ligi Światowej 2010, zmieniając reguły gry w trakcie jej trwania. Do tej pory w Lidze Światowej uczestniczyły zespoły zaproszone do rozgrywek przez FIVB i spełniające odpowiednie warunki (umowa z telewizją, odpowiednia liczba kibiców na trybunach i [...]

Surfuje sobie po internetach a tu nagle wiadomość gg od nieznajomego "R Witam, mogę na chwilkę? 19:38 Ja Tak, tylko nie wiem z kim piszę . 19:39 R Na imię mi Rafał, prowadzę fanpage w charakterze refleksyjno-filozoficznym oraz poświęcony mojej twórczości lirycznej i muzycznej. Zaznaczam, że nie jest to jakaś kolejna bzdurna stronka o niczym, [...]

zapomnialam dodac, ze czesto na koniec biegam jeszcze przez 20 minut na biezni, zalezy od dnia czy mam sile. strasznie nie lubie biegac zbyt dlugo bo mnie to nudzi, ale slucham muzyki i sie zmuszam.

[...] o nim pisac bo dla jednego 120 to maks a dla drugiego to pierwsza seria... i mozna pisac cuda tutaj a nie ma to przelozenia na rzeczywistosc ... takie jest moje zdanie odnosnie pisania o ciezarach... co do areobow na masie polecam jakies interwaly nie jazde w stalym tempie tak szybciej nakrecisz metabolizm a nie bedziesz musial pedalowac dlugo

Pudzian z kontuzją zwycięża! Mariusz Pudzianowski nie daje za wygraną i na własne ryzyko wystartował w kolejnej konkurencji - ciągnięciu tira. Jak się później okazało, Pudzian z odnowioną kontuzją okazał się najlepszy wśród wszystkich 30 zawodników. "Wynik cieszy ale ból jest ogromny. Lekarze stanęli na wysokości zadania i znieczulili mi [...]

Dzięki A co robimy z dieta na koniec? Podnosisz kalorie wolno? Taka kalorycznosc to max 4 tygodnie pozniej metabolizm spadnie. Iza do końca konkursu tak pociągnę a potem zjem lody :) Bo taka niska kal to chyba nawet jeszcze 2 tygodni nie trwa. Nie wiem co potem, wszystko trzeba będzie zmodyfikować. Pływanie mi odejdzie. Do początku września [...]

No ja też micha już tak długo i tyram tyle i gorzej wyglądam niż niektórzy co nic nie cwiczą ... Koleś jest u nas taki kafar w szkole co nie trzyma diety tylko tyra na siłce i rośnie jak niewiem .

pierdoły, jak kiedyś z typiarą gadałem i że 2-2,5g białka na kg to mi mówiła, że nie długo będe chorował i mi wątroba itp nie wytrzyma :-D

I jeszcze: Od tego tygodnia cięcie kcal, w DT nóg -25g ww, w inne DT i DNT -10g tłuszczu i aktualnie BWT wygląda tak: DT nogi 120/200/50 DT inne 130/175/50 DNT 140/100/75 Ale na niższych kcal długo jechać nie będę, bez obaw:-) Szczegóły wkrótce%-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-03-15 21:04:58

''A z tym liczeniem to bez obrazy, ale rozśmieszyłeś mnie :D żeby nie dodawać tłuszczu z jajek do bilansu ^^ '' chodziło o białka , ale jednak białka w ogóle nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo [...]

pytam z ciekawości jak nie jadłeś to XP nie jest Ci potrzebne ani 500 gram mono zamiast mono i XP zainwestuj w Kre Alkalyn , lepiej na tym wyjdziesz a i poznasz swój organizm , stack zostaw na nastepny cykl IMO , ja osobiście strasznie długo czekałem ( czekam ) z kreatyną , z jednej strony nie wiem czemu a z drugiej chce na max wykorzystać to co [...]

Idę chyba do roboty od poniedziałku, czyszczenie rowów przydrożnych :)) chyba bo jak to będzie w soboty to nie wiem. na 2 i pół miesiąca Lepsze to niż jakaś budowlanka. NIENAWIDZĘ budowania szpachlowania i ogólnie srania się z czymkolwiek związanym z wykończeniami itp. nawet po pijaku chyba bym długo w takim czymś nie wytrzymał. Gautan ja [...]

Gwidu, qrwa, długo żeś nad tym myślał, czy nagle po rudej na myszach Ci to wpadło?

tibes jak widzę mocno trenujesz ( do 100 min ) naprawdę długo, jesz konkretnie, nie będę cie przekonywał do śniadania skoro sam piszesz że masz przetestowane to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od [...]